Kennst du das?
Du weißt, was du willst,
aber dein Körper bremst dich?
- Du sitzt den ganzen Tag und der Rücken meldet sich zuerst.
- Du ernährst dich gesund, fühlst dich trotzdem müde.
- Du willst Struktur statt YouTube-Workouts.
- Du denkst über Kampfsport nach, fühlst dich aber unsicher.
- Und du hast keine Zeit für 2-Stunden-Fitness-Experimente.
Wenn du Ergebnisse willst, brauchst du kein Studio.
Sondern einen Coach, der weiß, wie man Körper & Kopf wieder schärft.
Ich biete dir ein fokussiertes 1:1-Coaching für Körper, Haltung und mentale Klarheit.
Hi, ich bin Esi, Ex-Bundesliga-Ringer, Jurist, Sportwissenschaftler und Coach für Menschen mit Verantwortung, die körperlich und mental wieder in ihre Kraft kommen wollen.Ich verbinde Leistungssport auf höchstem Niveau mit strategischem Denken.
Diese Kombination macht mein Coaching klar, effizient und wirkungsvoll.
Seit über 10 Jahren begleite ich Unternehmer:innen, Führungskräfte und Menschen unter hoher Belastung – individuell, fokussiert und ohne Fitness-Mainstream.
Ich arbeite mit Ganganalyse, Neuroathletik und funktionellem Training – ruhig, strukturiert und messbar.
In 12 Einheiten kommst du zurück in deinen Körper. Und damit zurück in deine Präsenz.
Wenn du keine Zeit für halbe Lösungen hast und echte Veränderung willst: Lass uns sprechen.
Du willst keine halben Lösungen mehr?
Dann lass uns gemeinsam prüfen, was für dich möglich ist – klar, ehrlich und mit Plan.
Das Erstgespräch ist kostenfrei und auf 6 Plätze pro Monat begrenzt.
Was dich erwartet
Mehr als Training. Ein echter Reset.
Aufrechter Gang, klarer Blick, souveräner Auftritt.
Deine Haltung verändert sich – und mit ihr deine Wirkung im Job und im Alltag.
Beweglich statt verspannt.
Du merkst: Dein Körper arbeitet wieder mit dir – nicht gegen dich. Keine ständigen Blockaden mehr.
Mentale Stärke, auch wenn’s brennt.
Du bleibst klar in Meetings, in Konflikten, unter Druck. Training für Fokus & Resilienz.
5 bis 8 Klimmzüge – statt 0
Du baust funktionale Kraft auf, die dich spüren lässt, was dein Körper leisten kann, wenn er richtig trainiert wird.
Sicherer Umgang mit deinem Körper.
Ob Kampfsport, Training oder Alltag – du bewegst dich mit Vertrauen. Weil du weißt, was du tust.
Bereit für Kampfsport – körperlich und mental.
Kein wildes Herumprobieren, kein Verletzungsrisiko: Du entwickelst Beweglichkeit, Kontrolle und Körperspannung – egal ob MMA, Grappling oder Boxen.
Methode
Ein Plan, der auf dich zugeschnitten ist. Nicht auf die Masse.
Diagnose
Wir starten mit einer fundierten Bestandsaufnahme: Ganganalyse, Beweglichkeit, Neuroathletik – damit wir wissen, wo du stehst.
Individuelles Training
Jede Einheit ist auf dich zugeschnitten: effizient, zielorientiert, planbar. Kraft, Haltung, Fokus – sauber aufgebaut, sinnvoll kombiniert.
Mentale Schärfe
In der Zwischenberatung reflektieren wir, was funktioniert und passen an. Du bleibst nicht nur körperlich dran, sondern auch mental klar.
Das ist kein 08/15-Plan.
Sondern ein System, das funktioniert, s wenn du bereit bist.
Drei Programme. Ein Ziel: Dein Fortschritt.
Egal wo du startest, du bekommst ein klares System, das dich voranbringt.
Nicht nach Schema F, sondern auf deinen Alltag und deine Ziele abgestimmt.
11 Einheiten
- Ganzheitliche Veränderung
- Mobilität & Struktur
- sicheres Körpergefühl
Alle Programme beinhalten:
- Ganganalyse & Neuroathletik-Test
- Individuellen Trainingsplan
- 1:1-Session im Gym
- Ernährungsberatung & Supplement-Empfehlungen
- Zugriff auf unterstützendes Videomaterial
- Zwischenberatung (20 Minuten)
Fortschrittsgarantie:
Du spürst nach 12 Einheiten einen Unterschied oder erhältst eine zusätzliche Session kostenlos.
Wichtig:
Ich arbeite maximal mit 6 Neukunden pro Monat.
Qualität statt Masse. Wenn du einen Platz willst: Melde dich jetzt.
Ich trainiere seit 3 Monaten mit Esi und zum ersten Mal habe ich das Gefühl, dass Training wirklich etwas verändert. Durch seine Einführung in die Neuroathletik habe ich spürbare Fortschritte in Flexibilität, Athletik und kognitiver Wahrnehmung erzielt. Esi bringt Methoden, die der Körper nicht kennt – aber dringend braucht. Effizient, innovativ und absolut effektiv. In der Schweiz gibt’s niemanden, der das auf diesem Level macht. Absolute Empfehlung!“
Training mit Esi bedeutet mehr als nur Bewegung.
Wir arbeiten an deiner Kraft, Beweglichkeit und mentalen Präsenz.
Denn echte Veränderung entsteht, wenn Körper und Kopf wieder zusammenspielen.
Zeit ist deine knappste Ressource.
Wenn du sie investierst, dann in etwas, das dich wirklich weiterbringt. Lass uns gemeinsam starten – mit einem kostenfreien Gespräch.
Jetzt deinen Platz sichern